なんか最近、つまんないな。
なんか楽しいことないかな。
と、なんとなく思ってしまうことってありませんか？
そして、
そういえばここ最近、ワクワクした記憶がないかも…。
なんてことに気づいて、がく然としてしまうことも…。
大人なると、心からワクワクすることってなかなか難しいんですよね。
しかーーーーし！！！
大人になってもワクワクすることって、実は簡単に見つけられたりします。
どうせなら、
けっこう楽しいかも！
思ったよりもハマっちゃった！
と心からワクワクできるものに、たくさん出会えた方がいいですよね。
一度きりの人生、悔いのないように思いっきり楽しみたい！
また、スピリチュアルの世界でも、
ワクワクすることによって波動が上がり、望む未来を引き寄せやすくなると言われています。
ワクワクが高波動を呼び寄せ、その結果願いが叶いやすくなるんですね。
ということで今回は、ワクワクがわからないときの理由と対処法をご紹介します。
という方、必見です！
心からワクワクするものを見つけて、より充実した人生にしちゃいましょう♪
大人でもワクワクするものを見つける方法１０こ
大人でもワクワクしたい！どうしたら見つかるの？
そんなワクワクが見つからない時の対処法をご紹介します。
それがこちら。
- まずはやってみる
- 直感を大事にする
- こだわりを手放す
- めんどくさがらない
- 想定外のことも楽しむ
- 値段を気にしない
- 人目を気にしない
- 固定観念にとらわれない
- 五感をフル活用する
- 普段から自分の人生を楽しむ
一つずつ見ていきます♪
まずはやってみる
まずはやってみる。これを意識すると、
案外楽しかった！
と、ワクワクすることができます。
私も楽しめるかな…。
ほんとにワクワクできるの？
と思ってしまいますが、とりあえずやってみることで、予想外に楽しめることもたくさんあります。
ワクワクを見つけるためには、思いきってやってみよう！と思うことが大事なんですね。
直感を大事にする
また、直感を大事にすると、ワクワクが見つかりやすくなります。
まずは深く考えずに、
おもしろそう！
楽しそう！
と、直感でピンときたものをやってみます。
普段思考が優位になっていると、ついつい
でもこれって大人としてどうなんだろう？
いい年してこんなことに熱中していいのかな？
と思ってしまいますが、まずは自分の直感を信じて行動します。
直感は自分からの重要なメッセージです。素直にしたがっていきましょう♪
こだわりを手放す
また、こだわりを手放すことも、ワクワクすることを見つける上で重要になります。
大人になるとついつい、
道具をそろえて、まずは教室に通って、きちんとした手順を踏んで…
などと、やり方やプロセスにこだわってしまうことがあります。
しかし、あまりにもこだわってしまうと、次第にワクワクする気持ちを見失ってしまうことがあるんですね。
なので、ワクワクすることを見つけるためには、いったん自分の中のこだわりを手放して
純粋に、嬉しい！楽しい！好き！を味わうことを最優先していく必要があります。
ワクワクすることに対して、こだわりすぎないことが大事なんです。
めんどくさがらない
やってみたいけど、めんどくさいなぁ…。
興味はあるんだけど、なんだかおっくうで…。
と、めんどくさがってしまうことって、ありませんか？
他ならぬ私自身、けっこうあります。
ワクワクできそうなことを見つけても、腰が重い状態だとなかなか楽しい気持ちを味わうことはできません。
本当に気分が乗らないときは仕方がありませんが、一度、その“めんどくさい”という気持ちを思い切って手放してみると、
意外と楽しい！
やってみてよかった♪
と、嬉しい発見をすることもあります。
めんどくさいを乗り越えた先に、ワクワクすることがまっているんですね。
想定外のことも楽しむ
面白そう！と思って何か始めたとき、想定外のことが起きることもあります。
例えば、自分には楽しめると思ったものが、
自分には合わなかった。
自分は向いてなかった。
と感じることもあります。
しかしそこで、全然楽しくなかった！とただネガティブにとらえるのではなく、
少しは楽しかったかも…。
逆に自分が苦手だって気づけてよかったかも…。
と、予想外のことが起こってもそれを楽しむことで、ワクワクすることが見つけやすくなります。
どんな結果になっても、まずは楽しもう！という気持ちが大事なんですね。
値段を気にしない
楽しそう！面白そう！
と思っても、値段を気にしてしまい、なかなか一歩を踏み出せないことがあります。
金銭的に余裕のないときは仕方がありませんが、余裕があるのになかなかお金を使う決心がつかないときは
思いきってお金を使ってみることをおすすめします。
自己投資と思ってどんどん使っていきましょう！
人目を気にしない
私たちはついつい、
やってみたいけど、まわりからはどう思われるだろうか…。
ヘンな人って思われないかな…？
と気になってしまいますが、ワクワクすることを見つけるためには、人目を気にする必要はありません。
あなたの人生はあなたの物です。そして、人生は一度きりです。
人目を気にしてやいたいことに挑戦せずにいると、あとあと後悔してしまいます。
今日があなたの人生で“一番若い日”です！人目を気にせずやりたいことに挑戦していきましょう♪
固定観念にとらわれない
私たちは何かやろうとすると、よく
などと考え、挑戦することから遠ざかってしまうことがあります。
しかし！ワクワクすることは、その固定観念をぶち破った先にあるんです。
昔ながらの価値観や固定観念にとらわれず、自分がやりたい！と思ったことを純粋につきつめていいんです。
その先に、ワクワクしたり心躍る喜びが必ず待っています。
五感をフル活用する
また、ワクワクすることを見つけるためには、五感をフル活用する方法もあります。
例えば、
などなど、五感や感覚で感じる幸せや喜びに注目すると、ワクワクすることがたくさん見つかります。
五感に注目すると、ワクワクすることが見つかりやすいんですね。
普段から自分の人生を楽しむ
普段から自分の人生を楽しんでいる人は、大人になってもワクワクすることが見つけやすいです。
自分の人生ってどうすれば楽しめるの？
と思われる方もいるかもしれませんが、特別な人生じゃなくていいんです。何もなくていいんです。
例えば、
そういった、日々の生活で感じるちょっとしたワクワクを大切にしている人は
ワクワクすることに対する感度が高く、ワクワクを見つけやすいんです。
普段から、何気ない日常を楽しんでいる人の方が見つけやすいんですね。
大人のワクワク効果を上げるための注意点
- 楽しむことに罪悪感を持たない
- お金のマインドブロックを外す
- 他人軸で考えない
- 失敗を“損”と思わない
- 疲れているときは無理しない
一つずつ見ていきます！
楽しむことに罪悪感を持たない
ワクワクがわからない理由の一つとして、楽しむことに罪悪感を持っている場合があります。
親が厳しかった背景や、生きているうちになんとなく身につけてしまった価値観から、
思いっきり人生を楽しんでいもいいのかな…。
楽しんでいる暇があったら、何か別のことをした方がいいんじゃ…？
と思ってしまうことがあります。
なんでも好きなことが自由にできた子どものときと比べて、ブレーキがかかってしまうんですね。
せっかくワクワクするものに出会えても、知らず知らずのうちに身につけてしまった罪悪感から、
ワクワクすることを心から楽しめなくなってしまいます。
お金のマインドブロックを外す
好きなことをしようとすると、お金がかかります。
こんなことにお金を使うなんて、贅沢なのでは…？
やってみたいけど、ムダ使いになってしまうのでは…？
そんな思いから、ワクワクできそう！と思っても、なかなか踏み出すことができません。
その心理の背景には、お金に関するマインドブロックがあります。
以上のようなマインドブロックがあると、
という発想をなかなか持つことができません。
そのため、これらのマインドブロックを外していく必要があります。
まずは、上記の言葉を日常的に自分に言い聞かせていきましょう♪
他人軸で考えない
他人軸で物事を考えている場合も、ワクワクがわからなくなってしまいます。
子どもっぽく思われるかな…？
時間の無駄かな…。
と、他人軸を基準にして考えてしまうことで、やりたい！という気持ちを否定してしまうのです。
そして、
と、行動する時の意識が“外”に向いてしまうんですね。
なので、他人にどう思われようと自分がワクワクすることをする！と強く自分に言い聞かせる必要があるんです。
失敗を“損”と思わない
ワクワクするものは、未知のものや初めての経験を通して出会うことがあります
しかし、大人になると失敗したくないという思いが強くなります。
また、失敗することで損したくない、という気持ちにもなります。
そのため、
お金や時間の無駄だったな…
と損をした気分になりたくない場合、ワクワクすることがわからなくなってしまいます。
しかし、失敗することでしか気づけないこともあります。
失敗することで自分のことがより深くわかり、何にワクワクするのかわかるようになります。
失敗することで、心からワクワクすることに気づきやすくなるんですね。
疲れているときは無理しない
ワクワクがわからない場合、中には
別に今のままでいいや…。
ワクワクしたいけど、元気が出なくて…。
と、疲れがたまっていて、気力がわかない状態の時もあります。
なので、ワクワクを感じられない状態だと判断したら無理をせず、休むことを優先する必要があります。
疲れているときは、無理は禁物です。自分を最大限労わってあげましょう！
HSPの私が思うワクワクすること（参考例）
最後に、僭越ながらHSPの私が思うワクワクすることをご紹介します。
え？そんなことでワクワクするの？
というものから、
わかる～
というものまで、参考にしていただければと思います。
ハードルが高いものから低いものまでさまざまあります♪
【HSPの私が思うワクワクすること】
まだまだいっぱいありますが、ここまでにしておきます。
大人になってもワクワクは見つかる！ワクワクをたくさん感じて幸せになろう
年齢を重ねると、どうしてもワクワクすることが見つけにくくなってしまいます。
挑戦することがおっくうになってしまったり、また今度でいいやとついつい先延ばしにしてしまったり…。
けれど、何度も言うように人生は一度きりです。
あなたはあなたの人生を、あなたの手で幸せにしていけるんです。
そのためのツールとして、ワクワクする気持ちがあります。
ワクワクは、あなたの人生をより豊かなものにしてくれる最強のツールなのです！
どうかあなたの人生を、たくさんのワクワクで満たしてあげて下さいね。
きっとその先には、思いもしないような幸せな未来が待っているはずです。
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