誰からも連絡がこないと、不安に思ってしまいますよね。
と連想してしまい、なんだか寂しくなってしまう。
そもそも、友達だと思っていたのは自分だけだった？
と気持ちが沈んでしまうことも…。
自分だけが社会から置いていかれたような感覚がしてしまうんですね。
そこで今回は、
誰からも連絡がこない人の特徴とその対処法をご紹介します。
という方は、ぜひ最後までご覧ください。
この記事を読むことで、連絡がこない孤独感を解消することができますよ。
誰からも連絡がこない人の特徴
まずは、誰からも連絡がこない人の特徴をご紹介します。
- 話が合わない
- 避けられている
- 気を使われている
- 都合がつきにくい
- 環境が変わった
- 連絡の優先順位が変わった
一つずつ解説していきます。
話が合わない
まず、話が合わないと思われていると、連絡はきません。
当然の話ですが、
と友達から思われていると、連絡がくることはありません。
悲しい話ですが、話が合うと思っていても、相手からはそう思われていないことがあるんですね。
避けられている
友達から避けられている場合も、連絡がくることはありません。
例えば、
などの印象を友達に与えてしまっていると、連絡がこなくなります。
『なんかこの人とは一緒にいても楽しくない…』と思われているんですね。
気を使われている
友達に気を使われているために、連絡がこないこともあります。
たとえば、
などがあると、友達は気を使って連絡をしてこないことがあります。
『今連絡しても忙しいだろから』と気を使われているために、連絡がないんですね。
都合がつきにくい
都合がつきにくい友達も、連絡がこなくなります。
忙しい友達もそうですが、会う予定がなかなか立てられなかったり、
会う約束をしてもキャンセルしてしまったりすると、
あの人は都合がつきにくいからなぁ…。
と思われ、次第に友達から連絡がこなくなります。
都合がつきにくいことで、連絡する対象から外れてしまうんですね。
環境が変わった
環境が変わることで、連絡がこないことがあります。
例えば、
などの生活環境が変わることで価値観が変わり、友達と話がかみ合わなくなることがあります。
その結果、連絡がこなくなることがあります。
自分や相手の環境変化から、連絡を取り合わなくなることがあるんですね。
連絡の優先順位が変わった
友達の中での連絡の優先順位が変わることで、連絡がこないことがあります。
例えば
など、友達の個人的な事情によって連絡がこなくなることがあります。
『連絡をする』の優先順位が友達の中で下がってしまうことで、連絡がなくなることがあるんですね。
誰からも連絡がこないときの対処法
次に、誰からも連絡がこないときの対処法をご紹介します。
- 自分から連絡してみる
- ストレス解消する
- 人間関係を整理する
- 自己肯定感を上げる
こちらも一つずつご紹介していきます。
自分から連絡してみる
誰からも連絡がこないときは、思いきってこちらから連絡してみます。
寂しくてモヤモヤしている状態を抜け出すには、自分から行動することが一番です。
ただし、友達によってはいろいろな事情を抱えていることがあります。
そのため、連絡の催促をしたり相手を責めるようなメッセージはNGです。
元気？
などと、相手の状況をサラッと確認するような連絡がおすすめです。
ストレス解消する
誰からも連絡がこないときは、ストレスが解消できる活動をしてみます。
連絡が送られてこないとき、イライラしたりモヤモヤしたり悲しい気持ちになってしまいます。
そんなネガティブな感情を吹き飛ばすために、ストレス解消がおすすめです。
具体的には
- 好きなことに打ち込む
- 新しいことを体験する
- 体を動かす
- 断捨離をする
- 瞑想する
- ソロ活を楽しむ
- ポジティブに変換する
- 感謝日記をつける
などの方法があります。
詳しくは以下の記事にまとめてあります。
友達のことはいったん置いておいて、楽しい時間を過ごしてストレスを解消することで、
連絡がこなくてイライラやモヤモヤしていた状態を手放すことができます。
人間関係を整理する
連絡が誰からもこないときは、思いきって人間関係を整理します。
一度、惰性や気乗りしない関係性で続いていた友達を見直し、
本当に付き合いを続けたい友達の連絡先だけ残し、あとは削除します。
誰からも連絡がこないときは、いい機会だと思って友達関係を見直してみます。
自己肯定感を上げる
自己肯定感を上げることも、連絡が誰からもこないときにおすすめです。
誰からも連絡がこないと、どうしても
私って誰からも好かれてないのかな
私って誰にも必要とされてない…？
と不安に思ってしまいます。
ただ、当然ですが、連絡がこないからといってあなたがダメな人間なわけではありません。
しかし、自己肯定感が低いと、連絡がこないことで自信をなくしてしまいます。
なので、自己肯定感を上げる必要があるんですね。
自己肯定感を上げる方法として、
などの方法があります。
まとめると、自己肯定感を上げるポイントとして
が重要です。
詳しくは、以下の記事をどうぞ。
友達から連絡がこないときは慌てず冷静に振り返ってみよう
まとめます。
連絡が誰からもこないときの理由として
- 話が合わない
- 避けられている
- 気を使われている
- 都合がつきにくい
- 環境が変わった
- 連絡の優先順位が変わった
また、連絡が誰からもこないときの対処法として
- 自分から連絡してみる
- ストレス解消する
- 人間関係を整理する
- 自己肯定感を上げる
以上をご紹介しました。
友達から連絡がこないと、どうしても不安になってしまいます。
ただ、気持ちを落ち着かせ冷静に対処することで、
充実した時間を過ごすきっかけにできます。
ぜひこの機会に、自分を振り返り本当に必要な人間関係を築いていってくださいね。
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